Luftverbrauch verbessern!

Gerade Anfänger haben oft Probleme mit ihrem Luftverbrauch und haben oft keine Idee, wie sie diesen verbessern können. Hier ein paar Tipps.

Versuche nicht krampfhaft Deinen Luftverbrauch zu reduzieren!

Auf keinen Fall solltest Du gezielt versuchen weniger zu atmen oder zeitweise die Luft anzuhalten. Das Anhalten der Luft oder weniger zu atmen führt nur dazu, dass Du in der Folge noch mehr Luft verbrauchst.

Bewege Dich beim Tauchen so wenig wie möglich, denn Bewegung kostet Pressluft!

Verbessere Deinen Flossenschlag und nutze die Gleitphase effektiv!

Schlage nur mit den Flossen wenn Du merkst, dass Du fast zum Stillstand kommst – wechsle dabei am besten zwischen verschiedenen Techniken wie dem „Frog Kick“ und dem Flossenschlag aus der Hüfte heraus.

Optimiere deine Bleimenge; je mehr Blei Du mit Dir rumschleppst, desto höher ist Dein Luftverbrauch!

Nimm nur Tauchausrüstung mit, die Du wirklich brauchst! Selbstverständlich wird dabei nicht an der Sicherheit gespart (die Boje kommt natürlich mit!)

Benutze den Inflator nur wenn nötig, ansonsten nutze deine Atmung zur Tarierung!

Verschwende keine Atemluft indem ständig Luft in Dein Tarierjacket füllst und wieder ablässt. Lass die Luft erst „arbeiten“- also sich ausdehnen- bevor du nochmal den Inflator nutzt. Feinjustierung kannst Du am besten mit Deiner Atmung ausüben.

Perfektioniere Deine Tarierung!

Je tiefer Du tauchst, desto höher ist Dein Luftverbrauch, plane Deine Tauchgänge sinnvoll!

Arbeite an Deiner körperlichen Fitness und Ausdauer!

Gesund Leben, „rettet“ Dir viel Luft (Raucher können das sicherlich bestätigen)

Tauche nur in Bedingungen bei denen Du dich wohl fühlst!

Hast Du unter Wasser Stress, geht Dein Luftverbrauch in die Höhe. Sei also Grundsätzlich entspannt und genieße Deine Tauchgänge.

Ein Kommentar zu „Luftverbrauch verbessern!

Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden /  Ändern )

Google Foto

Du kommentierst mit Deinem Google-Konto. Abmelden /  Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden /  Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden /  Ändern )

Verbinde mit %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.